スポーツ教室
人権を守る心でスポーツを！ スポーツを楽しむ中で交流を深め、同和問題をはじめあらゆる人権問題の解決をめざすため、様々な講座を開催しています。
●【第３期】定期スポーツ教室 １週間のスケジュール (メインホール（体育館）／運動広場)
● ジュニアスポーツ教室（ メインホール（体育館） ／テニスコート・テニスコート兼フットサルコート ）
【第３期】定期スポーツ教室
⇒追加募集受付は１１月１０日（火）～定員に達するまで。
受付時間は９：３０から１７：００まで。（休館日を除く。）
申込方法は直接来館ください。（先着順）
※入館時はマスクの着用をお願いします。
参加対象者：堺市在住・在勤・在学の１５歳以上（中学生は除く）
※１人３教室まで申込みできます。（テニス教室を含む）
１週間のスケジュール
- 時間は、朝（10:00～11:30）、昼①（13:30～14:50）、昼②（15：15～16：35）です。
| 火 | 水 | 木 | 金 | |
| 朝 |
エアロビクス |
テニス教室（屋外） |
||
| 昼① |
ヘルシーアップ（太極拳） |
トリムアップ（3B体操） |
フィットネス① |
ウェルネス①（アクティブヨガ） |
| 昼② |
フィットネス② |
ウェルネス②（アクティブヨガ） |
教室紹介
エアロビクス |
音楽のリズムに合わせて有酸素運動を行います。持久力アップや脂肪燃焼効果が望めます。 |
ヘルシーアップ（太極拳） |
24組の主な動作を組みあわせ、簡単な動作から難しい動作へと導いてゆくので、老若男女関係なく初心者にも優しい健康体操です。 |
トリムアップ（３Ｂ体操） |
ベル・ボール・ベルターの３つの道具を使って、年齢性別に関係なく誰にでも無理なく楽しんでいただける健康体操です。 |
フィットネス |
リズム体操やストレッチ体操などを取入れて身体をひきしめます。 |
ウェルネス（ｱｸﾃｨﾌﾞﾖｶﾞ） |
ヨガのポーズをベースに呼吸と動きを連動させて行います。姿勢を整え、血液やリンパの流れを活性化させ、新陳代謝をアップします。 |
テニス教室（屋外） |
実践的なレッスンを行い基本的な動作の修正を目的とします。 |
メインホール（体育館）
| 教室名 | 定員 | 日程 | 申込状況 | 受講料 |
エアロビクス |
30人 | 1/5、1/12、1/19、1/26、2/2、2/9、2/16、3/2、3/9、3/16 | 締切 | ３,５００円 |
ヘルシーアップ（太極拳） |
30人 | 1/5、1/12、1/19、1/26、2/2、2/9、2/16、3/2、3/9、3/16 | 残り１人 | ３,５００円 |
トリムアップ（３Ｂ体操） |
30人 | 1/6、1/13、1/20、1/27、2/3、2/10、2/17、2/24、3/3、3/10 | 締切 | ３,５００円 |
フィットネス① |
30人 | 1/7、1/14、1/21、1/28、2/4、2/18、2/25、3/4、3/11、3/18 | 締切 | ３,５００円 |
フィットネス② |
30人 | 1/7、1/14、1/21、1/28、2/4、2/18、2/25、3/4、3/11、3/18 | 締切 | ３,５００円 |
ウェルネス①（ｱｸﾃｨﾌﾞﾖｶﾞ） |
30人 | 1/8、1/15、1/22、1/29、2/5、2/12、2/19、2/26、3/5、3/12 | 締切 | ３,５００円 |
ウェルネス②（ｱｸﾃｨﾌﾞﾖｶﾞ） |
30人 | 1/8、1/15、1/22、1/29、2/5、2/12、2/19、2/26、3/5、3/12 | 締切 | ３,５００円 |
運動広場（テニスコート・テニス兼フットサルコートで開催）
| 教室名 | 定員 | 日程 | 申込状況 | 受講料 |
テニス※ |
30人 | 1/6、1/13、1/20、1/27、2/3、2/10、2/17、2/24（全８回） | 残り５人 | ４,０００円 |
※運動広場で開催の教室は、天候により日程が延びることがあります。また、予備日については講師と調整します。詳しくは、センターまでお問い合わせください。
最新更新日：２０２０年１１月２４日（火）
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健康ひろば（後期）
リズム体操、ストレッチ体操を中心とした軽い運動をおこないます。
⇒定員に達しました。
| 実施日 | １１／１７（火）、１１／１９（木）、 １１／２４（火）、１１／２６（木）、 １２／１（火）、１２／３（木）（全６回） |
|---|---|
| 実施時間 | １３時３０分 ～１４時３０分 |
| 実施場所 | ２階 メインホール |
| 参加対象 | 市内在住・在勤の１５歳以上の方（中学生除く） |
| 定員 | 先着３０ 人（締切） |
| 持ち物 | 運動しやすい服装、室内用運動靴、ヨガマット、タオル、水筒 |
| 参加費 | ２，１００円（全６回分） |
最新更新日：２０２０年１０月７日（水）
ジュニアスポーツ教室
新型コロナウィルス感染拡大防止のため、すべて中止となりました。
受付時間は９：３０から２０：００まで。（休館日を除く。）申込方法はこちら
※１人１種目のみの申込みとなります。（先着順）
※雨天などの中止の場合は、日程変更があります。また、予備日については講師と調整します。詳しくは、センターまでお問合せください。
※更新日２０２０年４月８日（水）
短期ジュニアスポーツ教室
⇒２０１９年度の短期ジュニアスポーツ教室は終了しました。
新しい情報が入り次第、掲載いたします。
| 実施教室 | 未定 | ||||
| 参加対象 | 未定 | ||||
| 持ち物 | 未定 | ||||
| 参加費 | 未定 | ||||
| 教室名 | 対象者 | 定員 | 日程 | 時間 | 申込状況 |
（未定） |
|||||
未定 |
未定 | 未定 | 未定 | 未定 | |
※更新日２０１９年８月１４日（火）
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トレーニング講座
トレ－ニングに関する知識と技術を習得します。
⇒申込受付は１２月２日（水）～開催日前日まで
申込方法はこちら
※入館時はマスクの着用をお願いします。
| 開催日 | １２月２０日（日） |
|---|---|
| 開催時間 | １３時００分 ～１４時００分 |
| 開催場所 | トレ－ニング室 |
| 参加対象 | 市内在住・在勤の１５歳以上の方（中学生除く） |
| 定員 | 先着６人 |
| 持ち物 | 運動しやすい服装、室内用運動靴、 水分補給の飲み物、汗拭きタオル |
| 受講料 | ５００円 |
最新更新日：２０２０年１１月２４日（火）
共用使用について
気軽にスポーツを楽しもう♪ 参加者の皆さんで譲りあってご使用ください。
卓6：卓球6台 バド２：バド2コート テ１：テニス１コート
◎：トレーニング講座実施
※トレーニング講座開催時は、トレ－ニング室は使用できません。
※トレーニング室使用の場合は、トレーニング講座修了証 カードが必要です。
※共用使用は各時間帯の終了３０分前には受付（券売機利用）を終了します。
※共用使用は、ラケット・ピン球・シャトル・テニスボールの貸し出しは、行っておりません。
利用料金
| 卓球・バドミントン・トレーニング | |
|---|---|
| 一般 | 200円 |
| 高校生以下・障がい者・65歳以上 | 100円 |
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※最新更新日２０２０年１１月２５日（水）
申込方法
・受付時間は、９時３０分～２０時です。
・教室・講座により申込方法が異なります。ご注意ください。
・２０１９年１０月１日（火）から、郵便はがきの料金が変更されています。ご注意ください。
（通常はがきは ６３円 、往復はがきの場合、１２６円必要です）
